WELKOM BIJ
MUSCLE 'N' HEALTH!
Welkom bij Muscle ’N’ Health, een Private Gym in het hart van Badhoevedorp! In een wereld waar kwaliteit en efficiëntie voorop staan, begrijpen we dat je op zoek bent naar een naadloze fit met je drukke lifestyle. Wij bieden doelgerichte training en coaching om duurzame gewoonten te creëren, waarin fysieke en mentale kracht centraal staan.
Vergroot je uithoudingsvermogen, bouw spiermassa op, versterk je (mentale) kracht en pak gezondheidsklachten en overgewicht aan. Beheers stress en geniet van een gebalanceerd leven. Onze voedingsdeskundige staat klaar om je eetpatroon te optimaliseren voor je sportieve doelen, gezondheidsklachten of overgewicht.
Met ons op maat gemaakte eetschema en aanvullende voedingssupplementen behaal je verantwoord je doelstellingen (vaak vergoed door aanvullende zorgverzekering). Kom in beweging voor een sterker, gezonder en meer gebalanceerd leven!
Wil je direct aan de slag met circuittraining en bootcamp? Bestel online credits voor deze trainingen! Voor personal training, small group training en pre- en postnatale trainingen plannen we graag een intake in wanneer je ons belt of mailt.
Clean and Airy Space to
Stay Safe in COVID 19
Pandemic
- Spieren helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
- Spieren bouwen kracht en uithoudingsvermogen op.
- Spieren ondersteunen je gewrichten.
- Spieropbouw bouwt ook bot op.(kracht training, botdichtheid)
- Spieren helpen je om lichaamsvet onder controle te houden en zorgen voor een hogere calorie verbranding
- Spieren kunnen je emotionele toestand bevorderen
- Spieren maken je zelfverzekerder.
True wealth is health
- Verkleint de kans op chronische ziekten en overgewicht
- Zorgt voor meer energie
- Zorgt voor een gezonder uiterlijk
- Draagt bij aan een gezonde geest
- Zorgt voor positieve motivatie
- Zorgt voor een betere kwaliteit van leven
- Draagt bij aan een gezonde verstandhouding met voeding
7 Voordelen vAN EEN MUSCLE BODY
- Spieren helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
- Spieren bouwen kracht en uithoudingsvermogen op
- Spieren ondersteunen je gewrichten
- Spieren helpen je om lichaamsvet onder controle te houden en zorgen voor een hogere calorie verbranding
- Spieren kunnen je emotionele welzijn bevorderen
- Spieren maken je zelfverzekerder
- Clean + Airy Space = Stay Safe in COVID 19 Pandemic.
Equipment
approach
Inovation + Motivation = Results
We are a hybrid gym and training facility. We have clean, state of the art facilities with the most knowledgeable staff and cutting-edge training methods. We offer open gym, team training, group classes, boxing, cycle and personal training.
Together we
Succeed
Het trainen met Joost is fijn en professioneel en los van het feit dat je fitter en gezonder wordt, word ik er ook blij van !! Joost is vaak de reden geweest dat ik toch ga, ook al zie ik er soms tegen op. Hij weet telkens weer iets interessants te bedenken, nooit saai en altijd aangenaam spierpijn! Ik zou zeggen geef jezelf een training kadoo, absoluut de moeite waard! 
Brigitte
Joost is een enthousiaste en fijne personal trainer die ik van harte aanbeveel. Hij biedt een gevarieerd en goed opgebouwd programma aan en motiveert op een prettige manier. Joost heeft mij geholpen, na een operatie en herstel periode, om middels een rustige opbouw van een trainingsprogramma, weer in mijn kracht (fysiek en mentaal) te komen en mijn conditie op te bouwen. Hij kijkt echt naar wat je als klant nodig hebt en waar de focus moet liggen om de doelen te bereiken. Joost heeft een toegankelijke en open persoonlijkheid en zorgt tijdens de trainingen voor een veilige en prettige setting om met plezier te sporten. 
Susan
Ik heb joost ingeschakeld voor clinics blessurepreventie en mobiliteit voor jonge voetballers, in de groei met steeds vaker voorkomende blessures. Joost heeft de groep geleerd hoe je in dynamische en statische warming ups uitvoert. En hoe de jongens met oefeningen op het veld aan spierkracht bouw kunnen werken. Tot op de dag van vandaag voeren ze die oefeningen zelf uit en is het dus zelfs routine geworden. Daarbij had joost ook perfect oog voor het individu en zag bijvoorbeeld hoe een speler steeds onbewust door zijn enkel zakte. Joost gaf hem tips hoe thuis zijn enkel sterker te maken. Geweldig hoe Joost de vraag heeft aangepakt dus. We zijn hem dankbaar.
